ベラスケ　旅の終わり

ノルディックスキーのようにストック（ポール）を突いて歩く
ウォーキングが流行る気がします。

たまたま社会福祉ボランティアの世話役から紹介されたリハビリ用
ノルディックウォーキングの、冊子のイラストのお仕事をした時
偶然近くの公園で別のノルディックの団体主催の体験会があり、
渡りに船とばかり叔母と一緒に参加しました。
曲がった腰が、このウォーキングで伸びる事例をリハビリ冊子の
依頼を受けた先生から教えていただいたことも気になっていて
近くの公園の外周をストックを突いて叔母と一緒に歩きました。

叔母は若い頃、短距離走が得意だったことをいまだに覚えていて
休みなしで公園外周をこちらが止めるまでグルングルン歩いていました。

ストックは身長に合わせて調節出来ます。身長の69%、肘が90度に
なる長さが良いそうです。
歩き方により上腕や太腿など筋肉を付けたい部位に適した運動があります。

寒い日だったのに結構汗をかいて歩きました。
私もテニス以外の運動が不足しているので、このウォーキングを続けて
足腰を鍛えようかと考えています。

しかし残念なことに、ノルディックウォーキングは急激に連盟や団体が発足
してしまって、歩き方や効果が各団体によってまちまちです。
一刻も早く統一してもらいたいものです。